Programda Gidilecek Yerler

1. Gün Doğayla Bağ Kurma, Otele Yerleşme ve Mindfulness Deneyimi

09:30 – Gerede The Sign  Otel de buluşma ve odalara yerleşme. 

• Otele varışınızın ardından bavulunuzu bırakıp kısa bir dinlenme anı yaşayın.
• Yerleşirken etrafınızdaki detaylara odaklanın: odanın kokusu, renkleri, doğal ışığın yansımaları...
• Bu süreçte birkaç derin nefes alarak “şimdi ve burada” olmayı hissedin.
• Unutmadan cep telefonları, tablet, bilgisayar gibi elektronik aletlere veda etme zamanı, sevdiklerimizi arayıp , sağ salim geldiğinizi haber verdikten sonra kendimizi uçak moduna alacağız.

10:00 – Otelden Çıkış, İlk Ormanla Temas

Eğitim Başlangıcı:

• • Otelden çıktıktan hemen sonra, otelin bahçesi ya da yakın çevrede
  • Basit bir beden taraması. 
• Ardından, ormanın sunduğu doğal güzelliklere odaklanarak yavaş bir yürüyüş yapacağız.

10:30 – Duyusal Farkındalık ve Yavaş Yürüyüş

11:00 – Ormanı anlsma

12:00 – Otelde Kısa Rahatlama Seansı.

13:00 – Öğle Yemeği 

14:00 – Ormanda Keşif ve Doğa Yürüyüşü

16:00 – Duyusal Atölye ve anda olma Çalışması

7:30 – Gün Batımı ve Bilinçli Geçiş

9:30 – Akşam Yemeği (Otel veya Doğada Kamp Alanı)

• Akşam Yemeği

20:30 – Yıldız Gözlemi

22:00 – Gün Sonu ve Rahatlama

2. Gün Doğayla Uyanış, Son Deneyimler ve Dönüş

09:00 – Sabah Kahvaltısı (Otel)

• Kahvaltı
• Başlangıç

09:30 – Sabah rahatlaması ve Kısa Yürüyüş

10:30 – Orman banyosunu hissetme ve anı değerlendirme 

11:30 – Kapanış Ritüeli ve Otelden Ayrılma Hazırlığı

13:00 – Programın Resmi Sonu ve Dönüş Başlangıcı

• Saat 13:00 itibarıyla, bu zengin orman banyosu ve mindfulness deneyimini tamamlayıp dönüş yolculuğumuza başlayacağız. 
• Ormandan aldığınız huzur, farkındalık ve içsel enerjiyle eve dönün.

Dahil olanlar

• 1 gece konaklama

• 1  Kahvaltı

• 1 Öğlen yemeği

• 1 Akşam Yemeği

• Seyahat sigortası

• Görevli ücretleri

• Rumba tur refakati.

• Etkinlikler

Dahil Olmayanlar

• Ulaşım

• İkinci gün öğlen yemeği

• İlk Gün Kahvaltı

• Yemeklerde alınacak alkollü ve alkolsüz içecekler

• Kişisel Harcamalar

Program Hareket Saatleri ve Konum

• OTEL DE BULUŞMA - 09:30